Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki.
Manfaat Senam Kaki Diabetes
Memperbaiki aliran darah
Memperkuat otot-otot kecil
Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
Mengatasi keterbatasan gerak sendi
Mengatasi kekakuan pada kaki
Mencegah kaki dingin
Mengatasi gangguan saraf yang lanjut
Persiapan Sebelum Senam Kaki Diabetes
Persiapan Alat :
Kertas Koran 2 lembar, Kursi (jika tindakan dilakukan dalam posisi duduk)
Persiapan Pasien :
Kontrak topik, waktu, tempat dan tujuan dilaksanakan senam kaki
Persiapan lingkungan :
Ciptakan lingkungan yang nyaman bagi pasien, Jaga privacy pasien
Prosedur Pelaksanaan Senam Kaki Diabetes
Perawat cuci tangan
Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan pasien duduk tegak diatas bangku dengan kakimenyentuh lantai.
Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan Kembali
Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai angkat telapak kaki keatas. Pada kaki
Lainnya jari-jari kaki diletakkan dilantai dengan tumit kaki diangkat ke atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan secara bergantian dan ulangi sebanyak 10 kali
Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat Meletakkan tumit dan dibuat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak 10 kali.
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki, tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan secara bergantian.
Komentar
Posting Komentar